Arhive blog

Întrebare: frică de înălțime sau frică de prăbușire psihică?


Frica: reprezintă o stare de adâncă neliniște și de tulburare provocată de un pericol real sau imaginar sau o lipsă de curaj sau o vulnerabilitate pe care aceasta o provoacă.

Există numeroase frici și cam toate au în comun același scenariu, cel al neputinței, cel al gândului că vom fi față în față cu un pericol serios și nu vom avea puterea de a-i face față. De cele mai multe ori fricile apar la maturitate dar acestea reprezintă un paravan pentru alte probleme, așa cum se întâmplă și în cazul fricii de înălțime și al fricii de zbor.

Sursă foto: internet

Hai să le luăm pe rând:

Frica de înălțime inițial poate să plece de la un eveniment real cum ar fi de exemplu scăparea din brațe a bebelușului de către adultul care îl îngrijește (mulți copii au vise în care cad din brațele părinților), dar acestea sunt cazuri rare. De cele mai multe ori, frica de înălțime reprezintă un „cover” (o acoperire), pentru o altă frică. Spre exemplu, mintea se teme de CEVA, dar nu știe de ce anume, și nu poate suporta acest gând, iar atunci caută tertipuri și găsește un alt obiect spre care să canalizeze frica, în speranța că astfel o va putea controla pe deplin. Frica de înălțime, implică în mod automat frica de cădere, de prăbușire, iar această prăbușire, poate fi una psihică, de clacare.

Frica de zbor la fel ca cea de înălțime, poate fi la fel o mască pentru o altă frică. Unele persoane se tem doar de momentul decolării. iar după ce aceasta are loc, frica se reduce sau în cele din urmă chiar trece. În acest caz, putem spune că frica care ar sta în spatele decolării este frica de desprindere. În cazul acesta expresia „puii și-au luat zborul” este foarte sugestivă. Spre exemplu: o mamă care acceptă dificil plecarea copiilor de acasă, dar își reprimă (ascunde) sentimentele, este foarte probabil ca să dezvolte o frică de decolare. În mod similar este pentru copilul care se desprinde de părinți și este obligat de împrejurări să se despartă de părinți, înainte ca acesta să fie pe deplin pregătit pentru acest pas.

O persoană poate simți în interiorul său pericolul de a se prăbuși, dar se apără de acest gând înspăimântător orientându-se întotdeauna spre exterior. Frica de prăbușire psihică este acoperită de frica de înălțimile fizice, acest lucru creându-i persoanei în cauză o senzație de control astfel: poate evita înălțimile fizice și implicit prăbușirea, pe când în fața fricii de prăbușire în interior (clacare, decompensare, decădere) aceasta se simte neputincioasă. Dacă privim frica de înălțime la sens figurativ, putem spune că unei persoane îi este frică să fie „la înălțime”, adică la înălțimea ambițiilor ei sau la înălțimea așteptărilor părinților ei. Cele mai multe persoane care au frică de înălțime sunt persoane ambițioase care vor să aspire la poziții înalte dar se tem că odată ajunse acolo nu vor putea face față (au teama de a dezamăgi).

Dacă frica de înălțime este paralizantă, atunci pentru a putea fi tratată, este neaparată nevoie de psihoterapie, iar dacă frica nu este chiar așa de mare, persoanele în cauză pot face un exercițiu de desensibilizare, adică se pot imagina treptat în diferite situații de anxietate (mai întâi la o înălțime redusă, apoi mai mare, din ce în ce mai mare, etc), încercând astfel să tolereze frica și să se relaxeze din ce în ce mai mult pe parcursul vizualizării acelui scenariu. Mai apoi, să se expună în realitate unor situații de a fi la înălțime, prima dată la înălțimi mai mici, apoi moderate și din ce în ce mai înalte. Dacă frica de înălțime este rezultatul unui conflict inconștient, atunci este nevoie de un terapeut, deoarece este foarte dificil de descifrat inconștientul de unul singur.

Zborul cu avionul este un exemplu tipic de lipsă de control a pasagerilor care trec prin acest experiment. Frica de zbor, poate reprezenta teama de a ceda controlului altuia, mai pe înțelesul tuturor, adică, ”teama de a se lăsa pe mâinile altcuiva” unde acest „altcuiva” are semnificația de PILOT. Exact același lucru este și în cazul șofatului: sunt persoane care se simt în siguranță numai când sunt ele însele la volan. De asemenea există și persoane care în tinerețe nu exercitau nici o frică de zbor, mai apoi ca de pe la 50 de ani să-i invadeze subit această frică de zbor, care să-i facă să-și imagineze (permonitoriu) tot felul de defecțiuni tehnice ale avionului. Dar în acest caz este bine să se facă curaj să se exploreze această teamă de defecțiuni tehnice ale avionului, să se vadă dacă nu cumva această frică de defecțiune, nu maschează de fapt frica de „defecțiuni” ale propriului corp, care este proiectată automat și probabil involuntar asupra avionului.

Ca încheiere a acestui articol, se poate ajunge la o CONCLUZIE:

Orice frică presupune o lipsă de control, iar vindecarea fricilor presupune dezvoltarea abilităților necesare pentru a învinge acele frici, de a le înfrunta cu mult curaj și de a le tolera în plan psihic, în cele din urmă acceptând și anumite pierderi implicate.”

Cu siguranță că ANOTIMPURILE ne influențează DISPOZIȚIA


Dragii mei, ați observat că de multe ori ne surprindem a avea o foarte bună dispoziție fără să știm de ce, iar alteori dimpotrivă avem o proastă dispoziție fără să avem vre-un motiv anume. Faptul că afară este noros sau plouă, este frig sau ceață, poate fi pentru unii dintre noi un motiv serios pentru starea de moment.

Stările noastre pot fi influențate de o serie de fenomene ciclice cum ar fi: ritmul circadian (noapte-zi), anotimpurile și schimbarea lor sau starea vremii. Dacă ne gândim la fenomenul de meteosensibilitate, aceste influențe sunt mai evidente în cazul populațiilor care trăiesc în nordul sau în sudul continentului.

De obicei spunem despre popoarele nordice că acestea sunt mai reci, mai calculate, și de aceea acestea sunt mai predispuse la depresie. Despre popoarele mediteraneene spunem că sunt mai animate, mai calde și pline de viață. Această stare este strâns legată de lumina soarelui și de durata zilei. Oamenii de aici sunt mereu binedispuși și calzi.

 

◊ DEPRESIILE DE SEZON ◊

Schimbările climaterice actuale, precum și oscilațiile de temperatură de la minus 20°C la plus 20°C în mai puțin de o săptămână accentuează tulburările afective sezoniere și au efecte inclusiv asupra metabolismului corporal.

Schimbarea  anotimpurilor joacă un rol foarte important în influența organismului omului și nu de puține ori noi simțim aceste influențe pe pielea noastră. Adaptarea organismului nostru, de la un anotimp la altul implică o serie de transformări interne.

Există studii care au demonstrat că organismul omului este influențat de o serie de schimbări ciclice care țin de mediul extern, pornind de la ritmul circadian și ajungând până la schimbarea anotimpurilor. Bineînțeles că aceste schimbări afectează foarte mult și dispoziția, astfel încât acestea generează depresiile de sezon sau tulburările afective sezoniere.

 

◊ FIECARE ANOTIMP CU „TOANELE” LUI ◊

Fiecare anotimp în cele din urmă ajunge să ne influențeze în felul lui. Primăvara este bine cunoscută pentru asteniile ei, din cauza schimbărilor care țin de temperatură și de luminozitate. Pe timpul verii ne putem confrunta cu o stare de discomfort din cauza căldurii, ceea ce poate duce la agitație sau chiar apatie. Toamna este plăcută datorită temperaturilor ei optime, dar spre sfârșitul acesteia, ne putem confrunta cu condițiile meteoclimaterice care ne influențează, făcând astfel loc apariției unor tulburări în organismul nostru. Iarna, în sezonul rece, umiditatea și restrânsa expunere la lumina soarelui, au ca și efect modificarea dispoziției.

În spatele tuturor acestora sunt procese de natură biochimică, transformări care se reflectă mai apoi și asupra psihicului nostru și asupra stării de bine. În cazul unor afecțiuni psihice, precum tulburările de alimentare, depresia, schizofrenia și tulburarea bipolară, acestea cunosc o incidență mai crescută ca debut sau recidivă, în perioada de toamnă-iarnă.

Tulburările sezoniere sunt în strânsă legătură cu schimbările legate de chimia creierului, și acestea țin de dificultatea reglării unor neurotransmițători, printre care dopamina și serotonina, neurotransmițători care sunt foarte importanți pentru buna noastră funcționare fizică și psihică.

 

POFTA DE DULCIURI ◊

De menționat este faptul că aceste tulburări nu se instalează decât dacă există o anumită predispoziție sau dacă au existat episoade similare anterior. Unele persoane, dezvoltă în mod repetat o tulburare depresivă, recurent în aceeași perioadă a anului. Se consideră că durata zilei reprezintă factorul principal și important. Simptomele cele mai întâlnite au legătură cu hipersomia care reprezintă creșterea apetitului alimentar – în mod particular, pentru dulciuri. Tulburările de acest tip se instalează de obicei toamna sau iarna diminuându-și prezența primăvara sau vara. Acest tipar întărește ideea că lumina – subexpunerea la ea (lipsa ei), rămâe principalul factor. În caz că aceste stări se extind (au o durată mai lungă), se recomandă solicitarea unui specialist.

 

 

Jocurile video, pericol sau delectare?


Copii tăi sunt pasionați de jocuri pe consolă sau pe calculator? Dincolo de admirația pe care o ai pentru îndemânarea și precocitatea lor, ar fi bine să știi cât de periculoasă poate fi această distracție.

Jocurile video violente au un impact foarte puternic asupra copiilor și adolescenților, dar s-a constatat că nici adulții nu scapă. Jocurile dau dependență, care se manifestă ca atare. La RMN-urile făcute tinerilor care petrec multe ore jucându-se online, s-au constatat modificări în cortexul prefrontal similare cu cele întâlnite în orice altă adicție (droguri, alcool, etc.).

jocuri-video-dependenta-web

Efecte pe termen scurt: – neurologii au mai observat și alte efecte negative la persoanele care se uită la filme violente sau joacă asemenea jocuri pe calculator. Efectul imediat – la cei mai mulți durează doar câteva secunde și nu este neapărat conștientizat (este de aprobare a ceea ce văd). Este îngrijorător pentru că mulți copii care încă nu au discernământ, au văzut deja imagini în care oamenii sunt răniți / omorâți și chiar au jucat pe calculator jocuri în care împușcau sau loveau oameni. Mai ales în mințile tinere se formează un impuls – acela de a reacționa cu violență atunci când ești provocat, chiar și atunci când stimulul nu este prea mare.

Lumea este denaturată și este văzută ca un loc periculos – pe termen lung se creează o obișnuință. Din experiență știm că orice mesaj repetat și mai ales orice facem adeseori întărește un anumit mod de a gândi și acționa, care devine, până la urmă, a doua noastră natură. De aceea, un joc violent poate la început să dea o reacție imediată, dar care să nu mai apară în timp. Dar dacă, un copil îl joacă zile și săptămâni de-a rândul, se poate schimba însăși personalitatea sa. El începe să vadă (perceapă) lumea ca pe un loc periculos, în care a răspunde cu brutalitate la provocări, este ceva necesar.

Semne de îngrijorare – dacă copilul intră mai des în conflicte la școală sau la locul de joacă, poate fi un semn că ar trebui să-i restricționezi accesul la filme și jocuri violente. Este deja târziu, dar trebuie să faci ceva. V afi mult mai greu să restricționezi accesul la materiale dăunătoare unui adolescent, decât unui copil de șapte ani. Dacă este mai mare, explică-i de ce acele jocuri nu îi fac bine și încearcă să i le înlocuiești cu altele care nu sunt atât de dăunătoare. Apoi, încet, încet îl poți stimula să-și limiteze timpul de stat la calculator, în favoarea unei activități în aer liber sau care să implice interacțiunea cu alți tineri.

Ce să faci? 

Verifică jocurile chiar dacă trebuie să îți faci cont și să joci împreună cu copilul:

  • vorbește cu alți părinți sau cu alți utilizatori și află cum au evoluat în timp ceilalți.
  • instalează programe de control parental pe calculator.
  • găsește-i activități interesante în afara casei, care se potrivesc intereselor lui, care să nu implice folosirea calculatorului și care să facișiteze socializarea (de ex. un sport de echipă, o trupă de teatru, o trupă de dans, etc.).
  • permite acces limitat și controlat la internet și, respectiv, la jocuri.
  • să îți îndrumi copilul spre alte jocuri care să fie creative, constructive și educative ( care se pot juca împreună cu familia).

Astfel de jocuri creative, constructive și educative pentru copilul tău le poți găsi aici accesând următoarele link-uri: 

Puzzle-uri de la LIBRIS

Lego de la LIBRIS

Puzzle-uri de la Elefant.ro

Artă și îndemânare de la Elefant.ro

Seturi de construcție de la Elefant.ro

 

 

 

Omul Din Nord

- Am sa cred, ca aici pe-acest blogg, voi aseza si voi impartasi mereu ceea ce ar putea inspira minti si inimi, din totul meu acceptat sau nu de-acum in colo .

Un tè con la Palma

La donna è come una bustina di tè, non si può dire quanto è forte fino a che non la si mette nell'acqua bollente.

Galaxia 42

Povestiri science-fiction și fantasy

Alexandru Chermeleu

Îți mulțumesc că ai Votat! Blogul nr. 2 Național în Categoria Bloguri Personale

De-ale Dianei

Lifestyle & blogging

Illusion's Street

un blog literar de Diana Gole

adropofinspiration

Pure passion!

Dimensiunea unei zile

Cu Pietre de hotar sau fără

La Gigel

La râma tăvălită

Sertarul cu povești

-Fashion, Beauty and lifestyle-

Ioana Dumitrăchescu

Creația este motorul acestui univers

Analogii - Antologii

blog generalist cu aspirații culturale și analitice

DEASA IMPARTASIRE CU NEVREDNICIE

Impartasania cu nevrednicie(cu pacate opritoare)duce la demonizarea omului.

DOAR ORTODOX

“Învierea Ta, Hristoase, îngerii o laudă în ceruri şi pe noi pe pământ ne învredniceşte, cu inimă curată să Te mărim.”

Limba română

Un site cu rezumate, argumentări și comentarii. Scuzați pentru eventualele greșeli de ortografie. Vă rog să-mi comentați postările deoarece doresc să știu ce părere aveți.

Psihoterapie

Alina Milea

Îndrăzneşte mai mult

Jurnal de gânduri, lecturi şi călătorii

Vicky's Recipes

A mixture of food, sweets, feelings and thoughts

O lacrimă de cerneală

Iubire, lifestyle, emoţii, tristeţe, fericire, nimicuri, destinaţii, cărţi, filme, muzică, reclame

SACCSIV - blog ortodox

Ortodoxie, analize, documentare, istorie, politica

vindec suflete

Sufletul reprezintă întreaga fiinţă, nu o parte lăuntrică ce supravieţuieşte morţii corpului.

Rânduri cu dichis

by Literatură pe tocuri

Bookcaffe

Citesc, pentru că viața mea nu îmi ajunge - Fernando Pessoa

ADN de Femeie

Blog cu filtru de femeie

miruna-si-poezie

amalgam de gânduri şi cuvinte

69

"Le donne sono fatte per essere amate, non per essere comprese". (Oscar Wilde)

revelatiinesfarsite

Just another WordPress.com site

Relaxare's Weblog

Zâmbetul şi ajutorul unui prieten este ca un răsărit de soare după furtună!

Almeno Tu

racconti e riflessioni

deep philoSOPHIE

Eşti astăzi unde trebuie să fii, şi faci astăzi ceea ce trebuie să faci!

Soarele Noptii

De visat, visăm doar noaptea fiindcă ziua dormim.

Psiholog Oradea Simona Hint

Psiholog Oradea - Simona Hint - Tel :0740054037 e-mail:hint_simona@yahoo.com

Blogul Giuliei

modă-gânduri-idei -cărți

Cristian Terran

Ignoranța naște monștri!

Conspiratii si Mistere

teoria conspiratiei, mistere neelucidate, secrete, extraterestrii, lumi paralele, conspiratii mondiale si locale, stapanii din umbra, illuminati, grupul bilderberg, manipulare, solutii impotriva manipularii, solutii impotriva noii ordini mondiale, anti nwo, stiri alternative, etc…

Tolsto

Blogul meu, de mine însumi

Biblioteca lui Liviu

Fostul blog FanSF

andreinewcreation

Nu-mi dați sfaturi. Știu sa greșesc și singur

Omul Din Nord

- Am sa cred, ca aici pe-acest blogg, voi aseza si voi impartasi mereu ceea ce ar putea inspira minti si inimi, din totul meu acceptat sau nu de-acum in colo .

Un tè con la Palma

La donna è come una bustina di tè, non si può dire quanto è forte fino a che non la si mette nell'acqua bollente.

Galaxia 42

Povestiri science-fiction și fantasy

Alexandru Chermeleu

Îți mulțumesc că ai Votat! Blogul nr. 2 Național în Categoria Bloguri Personale

De-ale Dianei

Lifestyle & blogging

Illusion's Street

un blog literar de Diana Gole

adropofinspiration

Pure passion!

Dimensiunea unei zile

Cu Pietre de hotar sau fără

La Gigel

La râma tăvălită

Sertarul cu povești

-Fashion, Beauty and lifestyle-

Ioana Dumitrăchescu

Creația este motorul acestui univers

Analogii - Antologii

blog generalist cu aspirații culturale și analitice

DEASA IMPARTASIRE CU NEVREDNICIE

Impartasania cu nevrednicie(cu pacate opritoare)duce la demonizarea omului.

DOAR ORTODOX

“Învierea Ta, Hristoase, îngerii o laudă în ceruri şi pe noi pe pământ ne învredniceşte, cu inimă curată să Te mărim.”

Limba română

Un site cu rezumate, argumentări și comentarii. Scuzați pentru eventualele greșeli de ortografie. Vă rog să-mi comentați postările deoarece doresc să știu ce părere aveți.

Psihoterapie

Alina Milea

Îndrăzneşte mai mult

Jurnal de gânduri, lecturi şi călătorii

Vicky's Recipes

A mixture of food, sweets, feelings and thoughts

O lacrimă de cerneală

Iubire, lifestyle, emoţii, tristeţe, fericire, nimicuri, destinaţii, cărţi, filme, muzică, reclame

SACCSIV - blog ortodox

Ortodoxie, analize, documentare, istorie, politica

vindec suflete

Sufletul reprezintă întreaga fiinţă, nu o parte lăuntrică ce supravieţuieşte morţii corpului.

Rânduri cu dichis

by Literatură pe tocuri

Bookcaffe

Citesc, pentru că viața mea nu îmi ajunge - Fernando Pessoa

ADN de Femeie

Blog cu filtru de femeie

miruna-si-poezie

amalgam de gânduri şi cuvinte

69

"Le donne sono fatte per essere amate, non per essere comprese". (Oscar Wilde)

revelatiinesfarsite

Just another WordPress.com site

Relaxare's Weblog

Zâmbetul şi ajutorul unui prieten este ca un răsărit de soare după furtună!

Almeno Tu

racconti e riflessioni

deep philoSOPHIE

Eşti astăzi unde trebuie să fii, şi faci astăzi ceea ce trebuie să faci!

Soarele Noptii

De visat, visăm doar noaptea fiindcă ziua dormim.

Psiholog Oradea Simona Hint

Psiholog Oradea - Simona Hint - Tel :0740054037 e-mail:hint_simona@yahoo.com

Blogul Giuliei

modă-gânduri-idei -cărți

Cristian Terran

Ignoranța naște monștri!

Conspiratii si Mistere

teoria conspiratiei, mistere neelucidate, secrete, extraterestrii, lumi paralele, conspiratii mondiale si locale, stapanii din umbra, illuminati, grupul bilderberg, manipulare, solutii impotriva manipularii, solutii impotriva noii ordini mondiale, anti nwo, stiri alternative, etc…

Tolsto

Blogul meu, de mine însumi

Biblioteca lui Liviu

Fostul blog FanSF

andreinewcreation

Nu-mi dați sfaturi. Știu sa greșesc și singur