Arhive blog

Cu siguranță că ANOTIMPURILE ne influențează DISPOZIȚIA


Dragii mei, ați observat că de multe ori ne surprindem a avea o foarte bună dispoziție fără să știm de ce, iar alteori dimpotrivă avem o proastă dispoziție fără să avem vre-un motiv anume. Faptul că afară este noros sau plouă, este frig sau ceață, poate fi pentru unii dintre noi un motiv serios pentru starea de moment.

Stările noastre pot fi influențate de o serie de fenomene ciclice cum ar fi: ritmul circadian (noapte-zi), anotimpurile și schimbarea lor sau starea vremii. Dacă ne gândim la fenomenul de meteosensibilitate, aceste influențe sunt mai evidente în cazul populațiilor care trăiesc în nordul sau în sudul continentului.

De obicei spunem despre popoarele nordice că acestea sunt mai reci, mai calculate, și de aceea acestea sunt mai predispuse la depresie. Despre popoarele mediteraneene spunem că sunt mai animate, mai calde și pline de viață. Această stare este strâns legată de lumina soarelui și de durata zilei. Oamenii de aici sunt mereu binedispuși și calzi.

 

◊ DEPRESIILE DE SEZON ◊

Schimbările climaterice actuale, precum și oscilațiile de temperatură de la minus 20°C la plus 20°C în mai puțin de o săptămână accentuează tulburările afective sezoniere și au efecte inclusiv asupra metabolismului corporal.

Schimbarea  anotimpurilor joacă un rol foarte important în influența organismului omului și nu de puține ori noi simțim aceste influențe pe pielea noastră. Adaptarea organismului nostru, de la un anotimp la altul implică o serie de transformări interne.

Există studii care au demonstrat că organismul omului este influențat de o serie de schimbări ciclice care țin de mediul extern, pornind de la ritmul circadian și ajungând până la schimbarea anotimpurilor. Bineînțeles că aceste schimbări afectează foarte mult și dispoziția, astfel încât acestea generează depresiile de sezon sau tulburările afective sezoniere.

 

◊ FIECARE ANOTIMP CU „TOANELE” LUI ◊

Fiecare anotimp în cele din urmă ajunge să ne influențeze în felul lui. Primăvara este bine cunoscută pentru asteniile ei, din cauza schimbărilor care țin de temperatură și de luminozitate. Pe timpul verii ne putem confrunta cu o stare de discomfort din cauza căldurii, ceea ce poate duce la agitație sau chiar apatie. Toamna este plăcută datorită temperaturilor ei optime, dar spre sfârșitul acesteia, ne putem confrunta cu condițiile meteoclimaterice care ne influențează, făcând astfel loc apariției unor tulburări în organismul nostru. Iarna, în sezonul rece, umiditatea și restrânsa expunere la lumina soarelui, au ca și efect modificarea dispoziției.

În spatele tuturor acestora sunt procese de natură biochimică, transformări care se reflectă mai apoi și asupra psihicului nostru și asupra stării de bine. În cazul unor afecțiuni psihice, precum tulburările de alimentare, depresia, schizofrenia și tulburarea bipolară, acestea cunosc o incidență mai crescută ca debut sau recidivă, în perioada de toamnă-iarnă.

Tulburările sezoniere sunt în strânsă legătură cu schimbările legate de chimia creierului, și acestea țin de dificultatea reglării unor neurotransmițători, printre care dopamina și serotonina, neurotransmițători care sunt foarte importanți pentru buna noastră funcționare fizică și psihică.

 

POFTA DE DULCIURI ◊

De menționat este faptul că aceste tulburări nu se instalează decât dacă există o anumită predispoziție sau dacă au existat episoade similare anterior. Unele persoane, dezvoltă în mod repetat o tulburare depresivă, recurent în aceeași perioadă a anului. Se consideră că durata zilei reprezintă factorul principal și important. Simptomele cele mai întâlnite au legătură cu hipersomia care reprezintă creșterea apetitului alimentar – în mod particular, pentru dulciuri. Tulburările de acest tip se instalează de obicei toamna sau iarna diminuându-și prezența primăvara sau vara. Acest tipar întărește ideea că lumina – subexpunerea la ea (lipsa ei), rămâe principalul factor. În caz că aceste stări se extind (au o durată mai lungă), se recomandă solicitarea unui specialist.

 

 

Reclame

Jocurile video, pericol sau delectare?


Copii tăi sunt pasionați de jocuri pe consolă sau pe calculator? Dincolo de admirația pe care o ai pentru îndemânarea și precocitatea lor, ar fi bine să știi cât de periculoasă poate fi această distracție.

Jocurile video violente au un impact foarte puternic asupra copiilor și adolescenților, dar s-a constatat că nici adulții nu scapă. Jocurile dau dependență, care se manifestă ca atare. La RMN-urile făcute tinerilor care petrec multe ore jucându-se online, s-au constatat modificări în cortexul prefrontal similare cu cele întâlnite în orice altă adicție (droguri, alcool, etc.).

jocuri-video-dependenta-web

Efecte pe termen scurt: – neurologii au mai observat și alte efecte negative la persoanele care se uită la filme violente sau joacă asemenea jocuri pe calculator. Efectul imediat – la cei mai mulți durează doar câteva secunde și nu este neapărat conștientizat (este de aprobare a ceea ce văd). Este îngrijorător pentru că mulți copii care încă nu au discernământ, au văzut deja imagini în care oamenii sunt răniți / omorâți și chiar au jucat pe calculator jocuri în care împușcau sau loveau oameni. Mai ales în mințile tinere se formează un impuls – acela de a reacționa cu violență atunci când ești provocat, chiar și atunci când stimulul nu este prea mare.

Lumea este denaturată și este văzută ca un loc periculos – pe termen lung se creează o obișnuință. Din experiență știm că orice mesaj repetat și mai ales orice facem adeseori întărește un anumit mod de a gândi și acționa, care devine, până la urmă, a doua noastră natură. De aceea, un joc violent poate la început să dea o reacție imediată, dar care să nu mai apară în timp. Dar dacă, un copil îl joacă zile și săptămâni de-a rândul, se poate schimba însăși personalitatea sa. El începe să vadă (perceapă) lumea ca pe un loc periculos, în care a răspunde cu brutalitate la provocări, este ceva necesar.

Semne de îngrijorare – dacă copilul intră mai des în conflicte la școală sau la locul de joacă, poate fi un semn că ar trebui să-i restricționezi accesul la filme și jocuri violente. Este deja târziu, dar trebuie să faci ceva. V afi mult mai greu să restricționezi accesul la materiale dăunătoare unui adolescent, decât unui copil de șapte ani. Dacă este mai mare, explică-i de ce acele jocuri nu îi fac bine și încearcă să i le înlocuiești cu altele care nu sunt atât de dăunătoare. Apoi, încet, încet îl poți stimula să-și limiteze timpul de stat la calculator, în favoarea unei activități în aer liber sau care să implice interacțiunea cu alți tineri.

Ce să faci? 

Verifică jocurile chiar dacă trebuie să îți faci cont și să joci împreună cu copilul:

  • vorbește cu alți părinți sau cu alți utilizatori și află cum au evoluat în timp ceilalți.
  • instalează programe de control parental pe calculator.
  • găsește-i activități interesante în afara casei, care se potrivesc intereselor lui, care să nu implice folosirea calculatorului și care să facișiteze socializarea (de ex. un sport de echipă, o trupă de teatru, o trupă de dans, etc.).
  • permite acces limitat și controlat la internet și, respectiv, la jocuri.
  • să îți îndrumi copilul spre alte jocuri care să fie creative, constructive și educative ( care se pot juca împreună cu familia).

Astfel de jocuri creative, constructive și educative pentru copilul tău le poți găsi aici accesând următoarele link-uri: 

Puzzle-uri de la LIBRIS

Lego de la LIBRIS

Puzzle-uri de la Elefant.ro

Artă și îndemânare de la Elefant.ro

Seturi de construcție de la Elefant.ro

 

 

 

Limba română

Un site cu rezumate, argumentări și comentarii. Scuzați pentru eventualele greșeli de ortografie. Vă rog să-mi comentați postările deoarece doresc să știu ce părere aveți.

Just reading my books

Doar citește!

Rândurile Evei

Nu ești niciodată singur dacă ai o carte lângă tine.

GEORGE SORIN VENETE

#vorbește, sufletul nu te va ierta niciodată pentru tăcere!

Psihoterapie

Alina Milea

Îndrăzneşte mai mult

Jurnal de gânduri, lecturi şi călătorii

Everyday lifestyle

Make something everyday change your life

Vicky's Recipes

A mixture of food, sweets, feelings and thoughts

O lacrimă de cerneală

Iubire, lifestyle, emoţii, tristeţe, fericire, nimicuri, destinaţii, cărţi, filme, muzică, reclame

SACCSIV - blog ortodox

Ortodoxie, analize, documentare, istorie, politica

vindec suflete

Sufletul reprezintă întreaga fiinţă, nu o parte lăuntrică ce supravieţuieşte morţii corpului.

Rânduri cu dichis

by Literatură pe tocuri

Bookcaffe

Bucură-te, scrie, dăruiește!

ADN de Femeie

Acest blog este unul personal. Veţi găsi sfaturi, recomandări, trăiri şi păreri personale, despre anumite subiecte, toate trecute prin filtrul propriu. Filtrul unui ADN de Femeie. Spor la lectură!

miruna-si-poezie

amalgam de gânduri şi cuvinte

69

Cel mai bun mod de a face dragoste e sa faci sex!

revelatiinesfarsite

Just another WordPress.com site

Relaxare's Weblog

Just another WordPress.com weblog

romantacodruta.wordpress.com/

M-AM MUTAT PE www.codrutaromanta.ro

La Gigel

La râma tăvălită

Almeno Tu

racconti e riflessioni

domnisoara adelaide

Eşti astăzi unde trebuie să fii, şi faci astăzi ceea ce trebuie să faci!

Soarele Noptii

De visat, visăm doar noaptea fiindcă ziua dormim.

Piercing the Veil of Reality

By Bernhard Guenther. A collection of essays, films and interviews, ranging from spirituality, shamanism, psychology, self-work, esotericism, to the paranormal and hyperdimensional realities. By Bernhard Guenther

Psiholog Oradea Simona Hint

Psiholog Oradea - Simona Hint - Tel :0740054037 e-mail:hint_simona@yahoo.com

Blogul Giuliei

modă-gânduri-idei -cărți

Cristian Terran

Ignoranța naște monștri!

Ana - O mamă curioasă

Poveștile și curiozitățile unei mame imperfecte

Conspiratii si Mistere

teoria conspiratiei, mistere neelucidate, secrete, extraterestrii, lumi paralele, conspiratii mondiale si locale, stapanii din umbra, illuminati, grupul bilderberg, manipulare, solutii impotriva manipularii, solutii impotriva noii ordini mondiale, anti nwo, stiri alternative, etc…

Tolsto

Blogul meu, de mine însumi

Blog-ul fanului science fiction

Casa virtuală a lui Bebe, Voicu, Liviu și Cristi

andreinewcreation

Nu-mi dați sfaturi. Știu sa greșesc și singur

Câmpul alb, oile negre...

CATALOGUL TANGENŢELOR MELE CU LITERATURA (CV ONLINE)

În Înaltul Cerului

Candelabrele cerului atârnate de bolta universului.

Dragut Dora

It's about beauty and everything

Party Life

Official Website of #PartyLife with R-Yan. Find us on social media @ihostpartylife

Emotii de mamica

Despre fericirea noastra

razvanvanfirescu.wordpress.com/

Despre finețea relaxării

Cartea cu desene

Un loc in care am stins deznadejdea si am aprins speranta! Un loc cu praf de vise implinite!

Movie Zone

recomandari filme

Moshul SF

Blogul EXPLORATORII LUMII DE MÂINE

Limba română

Un site cu rezumate, argumentări și comentarii. Scuzați pentru eventualele greșeli de ortografie. Vă rog să-mi comentați postările deoarece doresc să știu ce părere aveți.

Just reading my books

Doar citește!

Rândurile Evei

Nu ești niciodată singur dacă ai o carte lângă tine.

GEORGE SORIN VENETE

#vorbește, sufletul nu te va ierta niciodată pentru tăcere!

Psihoterapie

Alina Milea

Îndrăzneşte mai mult

Jurnal de gânduri, lecturi şi călătorii

Everyday lifestyle

Make something everyday change your life

Vicky's Recipes

A mixture of food, sweets, feelings and thoughts

O lacrimă de cerneală

Iubire, lifestyle, emoţii, tristeţe, fericire, nimicuri, destinaţii, cărţi, filme, muzică, reclame

SACCSIV - blog ortodox

Ortodoxie, analize, documentare, istorie, politica

vindec suflete

Sufletul reprezintă întreaga fiinţă, nu o parte lăuntrică ce supravieţuieşte morţii corpului.

Rânduri cu dichis

by Literatură pe tocuri

Bookcaffe

Bucură-te, scrie, dăruiește!

ADN de Femeie

Acest blog este unul personal. Veţi găsi sfaturi, recomandări, trăiri şi păreri personale, despre anumite subiecte, toate trecute prin filtrul propriu. Filtrul unui ADN de Femeie. Spor la lectură!

miruna-si-poezie

amalgam de gânduri şi cuvinte

69

Cel mai bun mod de a face dragoste e sa faci sex!

revelatiinesfarsite

Just another WordPress.com site

Relaxare's Weblog

Just another WordPress.com weblog

romantacodruta.wordpress.com/

M-AM MUTAT PE www.codrutaromanta.ro

La Gigel

La râma tăvălită

Almeno Tu

racconti e riflessioni

domnisoara adelaide

Eşti astăzi unde trebuie să fii, şi faci astăzi ceea ce trebuie să faci!

Soarele Noptii

De visat, visăm doar noaptea fiindcă ziua dormim.

Piercing the Veil of Reality

By Bernhard Guenther. A collection of essays, films and interviews, ranging from spirituality, shamanism, psychology, self-work, esotericism, to the paranormal and hyperdimensional realities. By Bernhard Guenther

Psiholog Oradea Simona Hint

Psiholog Oradea - Simona Hint - Tel :0740054037 e-mail:hint_simona@yahoo.com

Blogul Giuliei

modă-gânduri-idei -cărți

Cristian Terran

Ignoranța naște monștri!

Ana - O mamă curioasă

Poveștile și curiozitățile unei mame imperfecte

Conspiratii si Mistere

teoria conspiratiei, mistere neelucidate, secrete, extraterestrii, lumi paralele, conspiratii mondiale si locale, stapanii din umbra, illuminati, grupul bilderberg, manipulare, solutii impotriva manipularii, solutii impotriva noii ordini mondiale, anti nwo, stiri alternative, etc…

Tolsto

Blogul meu, de mine însumi

Blog-ul fanului science fiction

Casa virtuală a lui Bebe, Voicu, Liviu și Cristi

andreinewcreation

Nu-mi dați sfaturi. Știu sa greșesc și singur

Câmpul alb, oile negre...

CATALOGUL TANGENŢELOR MELE CU LITERATURA (CV ONLINE)

În Înaltul Cerului

Candelabrele cerului atârnate de bolta universului.

Dragut Dora

It's about beauty and everything

Party Life

Official Website of #PartyLife with R-Yan. Find us on social media @ihostpartylife

Emotii de mamica

Despre fericirea noastra

razvanvanfirescu.wordpress.com/

Despre finețea relaxării

Cartea cu desene

Un loc in care am stins deznadejdea si am aprins speranta! Un loc cu praf de vise implinite!

Movie Zone

recomandari filme

Moshul SF

Blogul EXPLORATORII LUMII DE MÂINE